Mikä sitten on kevyttä? No riippuu tietty vähän siitäkin, paljonko muu enenrgiansaanti on, mutta jos lähdetään siitä, että 300 kcal on kevyttä aamupalaksi.
On hyvin suuri todennäköisyys, ettei tämä Marjukan mielestä ole kovinkaan hyvää, mutta itselläni on sen verran kiero luonne, että on kovinkin makoisaa. Ehkä joku muu saa kimmokkeen (joka jossain vaiheessa tietty osuu seinään).
Aamupuuro 300 kcal
220 kcal 1,5 dl kaurahiutaleita
10 kcal 2 rkl sokeroimatonta puolukkasurvosta
25 kcal 2 rkl luumusosetta (bona)
50 kcal pari nokaretta voita
Kalorimäärät vedin aikas hatusta, mutta antavat ne ainakin suuntaa. Otetaan tähän vielä havainnollistava vertauskohta, niin nähdään, kuinka kevyt puuroannos todellisuudessa on.
2 munaleipää ja banaani 466 kcal
166 kcal 2 siivua jälkiuunileipää
100 kcal neljä nokaretta voita
85 kcal 1 keitetty kananmuna
5 kcal 4 suolakurkkuviipaletta
110 kcal 1 banaani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti